Chrome护眼插件 - Eye Protection

今年阅读了不少技术文档，究竟是多少，我没有统计，不过用我眼睛近视的度数也许可以衡量。因此我顺手开发了一个Chrome浏览器插件，可以将文档背景调成护眼色。

人们往往要用诸如“顺手”之类的词汇，一来可以彰显自己实力，二来表现自己慵懒。仿佛是说，“要是有这样好用的工具，我才懒得去开发呢”。不过，他们有时确实显得不够明智，因为这类应用往往在商店中多如牛毛，但是他们却不愿去体验，唯恐体验之后，便失去了某个好点子的发明权。

不过他们也明白，过度设计也是应该避免的。于是，他们以下面的方式开始践行他们的想法。

打开Chrome浏览器开发者选项(F12)，在控制台输入以下代码。

浏览器控制台中代码如下：

document.querySelectorAll('*').forEach(function(node) {
    node.style.background = "#C7EDCC";
});

就这样，每次文档加载新的一页，都重复上面的操作，打开开发者选项，按键盘“UP”键调出上次代码，回车渲染界面。一两天倒也没觉得有什么不妥。

用的次数多了，也就厌烦这种繁琐的方式了。于是花了三周业余时间，开发了这个视力保护的Chrome插件，并迭代了两版。毫无意外地，就在开发护眼插件的过程中，眼睛更加近视了。

Eye Protection 插件

南师教诲

关于近视的问题，我常能想起南环瑾先生的教导。南先生读书很多，小时候也近视，但是后来通过做眼操，视力又恢复正常了。他是怎样做的呢？先生清晨起来，找一个在开阔的地方，双手叉腰，头保持不动，双眼向左看，向上看，向右看，向下看，这样顺时针看，要看三十六圈。然后再反过来，逆时针旋转眼球，看三十六圈。 就这样，南先生一生保持很好的视力。

另一个关于南先生看书看电影的方式也很有用，这并不是他的原创，他说有人告诉他，看东西的时候不要把眼睛看出去了，而是要把画面拉回来，拉到自己的脑海中，这样才能养足精神。 这点我深有体会，编程的时候并不累眼睛，只是保证别敲错字即可。而读别人代码，或者读文档的时候我们往往睁大了眼睛，精神全部投射出去了，时间一长，眼睛就十分疲惫了。

个人经验

我还有一个经历，曾在广州工作时，租房子住，由于某些原因更换住处后，莫名其妙地眼睛总是很痒。在先后排除了洗澡水问题，床褥清洁问题，工作时长问题。并且使用过眼药水等措施均不能好转后，一个很偶然的机会，经朋友点拨才发现：原来我办公的房间朝北，写字台就在窗前，屋子里很暗，而外面又很亮。当我们电脑办公时，视线聚焦在近处的屏幕，而窗外的背景光又十分明亮。这样逆光工作眼睛十分容易疲劳。后来将写字台移到房间别处，很快，眼睛就恢复了。